: سن اليأس

السمنة بعد سن اليأس من أبرز عوامل الخطر المثبتة للإصابة بسرطان الثدي منتجات الصويا الطبيعية آمنة والمكملات عالية التركيز تحتاج لمزيد من الدراسات الزبادي والألبان المخمرة قد تساعد في الوقاية لاحتوائها على الكالسيوم وفيتامين D مضادات الأكسدة بجرعات عالية قد تقلل من فعالية العلاج الكيميائي أو الإشعاعي الحميات القاسية...

يعتبر السمسم الأسود من أنواع البذور الزيتية التي تتميز بقيمتها الغذائية العالية وفوائدها الصحية المتعددة، حيث يتميز بلونه الداكن ونكهته الغنية والمميزة، ويستخدم منذ القدم في المطبخ والطب التقليدي في مختلف الثقافات. ويحتوي السمسم الأسود على مجموعة كبيرة من المعادن مثل الحديد والكالسيوم، بالإضافة إلى الأحماض الدهنية الأساسية...

الفستق ليس مجرد أحد أنواع المكسرات التي نلجأ إليها كوجبة خفيفة، بل هو مصدر غذائي متكامل يجمع بين الطعم الشهي والقيمة الصحية العالية. ما لا يعرفه كثيرون أن الفستق الأخضر يحتوي على مزيج غني من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، ما يجعله فعالًا في دعم صحة القلب، ضبط سكر الدم، تعزيز الهضم، والمساعدة في إدارة الوزن. فوائد الفستق...

عشبة القطف أو الرغل، من نباتات منطقة البحر المتوسط التي يراها البعض غذاءً خارقًا لما تحتويه من كنوز غذائية. وفي هذا التقرير، نستعرض لك فوائد القطف بأنواعه وتأثيره على الصحة العامة. فوائد القطف المالحيعد القطف المالح، الذي يتميز بطعمه القوي، مصدرًا غنيًا بالمعادن والأملاح الطبيعية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم. تساعد هذه المعادن...

يعتبر كثيرون قشر البيض مجرد بقايا بلا قيمة، لكن المفاجأة أن هذه القشرة الهشة تحمل كنزًا غذائيًا خفيًا قد يعزز صحتك وصحة أسرتك بشكل كبير. فوائد قشر البيض المطحونعند طحن قشر البيض جيدًا، يتحول إلى مسحوق ناعم غني بالكالسيوم النقي الضروري لصحة العظام والأسنان، ومن أهم فوائده، أنه: 1. يوفر نسبة عالية من الكالسيوم الطبيعي، ما يساعد...

الورم الليفي بالرحم هو نمو غير سرطاني (حميد) يحدث في عضلة الرحم، وغالبًا ما يظهر عند النساء في سن الإنجاب، يشبه كتلة من الأنسجة العضلية، وقد يكون صغيرًا أو كبيرًا، ويظهر واحد أو عدة أورام في وقت واحد، وقد يؤدي إلى نزيف غزير، أو آلام في الحوض، أو مشاكل في الحمل. ما هو الورم الليفي في الرحم وأنواعهيتكون الورم الليفي من مزيج من...

مرارة الفم قد تكون علامة على حالات طبية متعددة، بعضها بسيط ومؤقت، والبعض الآخر مزمن ويحتاج إلى رعاية خاصة. وقد تكون مرارة في الفم مؤشرًا لحدوث مشكلة صحية تستدعي الانتباه واستكشاف الأمراض بشكل مبكر. في المقال التالي نسلط الضوء على أهم الأمراض التي يمكن أن تؤدي إلى حدوث مرارة بالفم: مرارة الفم وأمراض الجهاز الهضميتنتج مرارة الفم...

تُعرف الميرمية بأنها واحدة من أقدم الأعشاب الطبية التي استخدمها الإنسان عبر التاريخ، فهي نبتة عطرية ذات أوراق خضراء رمادية تنمو في مناطق البحر المتوسط، وتتميز بزهورها البنفسجية الجذابة ورائحتها الزكية. وتحتوي الميرمية على مركبات وزيوت طبيعية تمنحها فوائد صحية عديدة، منها تعزيز القدرات العقلية ومقاومة الالتهابات وتحسين صحة...

يُعد طلع النخيل من الكنوز الطبيعية المعروفة لدى العرب منذ القدم، إذ لطالما حرصوا على جمعه خلال فصل الربيع للاستفادة من فوائده الصحية المتنوعة. فهو عبارة عن حبيبات دقيقة صفراء أو بيضاء اللون تظهر على أشجار النخيل الذكرية قبل موسم التلقيح، ويتميز هذا الطلع بخفة وزنه، ما يجعله سريع الانتشار بفعل الرياح. فوائد طلع النخيل...

الصداع النصفي أو ما يُعرف بالشقيقة ليس مجرد ألم في الرأس، بل هو حالة عصبية تتطلب التعامل معها بشكل فعال، من خلال التعرف على الأعراض، ومعرفة المحفزات، والالتزام بالعلاج المناسب ونمط الحياة الصحي، ويمكن للمصابين التعايش مع المرض وتحسين جودة حياتهم بشكل كبير. يأتي مع حدوث نوبات ألم شديدة عادة ما تكون في جانب واحد من الرأس، وقد...

هشاشة العظام هو مرض يصيب الهيكل العظمي ويحدث فيه انخفاضًا في كثافة العظام وتدهورًا في بنيتها الدقيقة، ما يؤدي إلى ضعفها وزيادة خطر الكسور، ويعد هذا المرض من "الأمراض الصامتة"، إذ قد لا تظهر أعراضه إلا بعد حدوث الكسر. والعظام نسيج حي يتجدد باستمرار من خلال عمليتي الهدم والبناء. ومع التقدم في العمر، يختل هذا التوازن تدريجيًا،...

يُعد السمسم من الحبوب الصغيرة التي تحمل في داخلها كنزًا غذائيًا هائلًا، إذ يحتوي على معادن وفيتامينات أساسية للجسم، إضافة إلى دوره المهم في دعم صحة العظام والقلب والجهاز المناعي. ورغم حجمه الضئيل، فإن إضافته للطعام تمنح الجسم دفعة قوية من العناصر الضرورية للحيوية والنشاط. فوائد السمسم للنساءيتميز السمسم بفوائده العديدة...